Мышцы кора или как сделать идеальный пресс.
Для начала разберём что такое мышцы кора. Это группа мышц, выполняющая удержание позвоночника и тазового региона в стабильном положении. Осваивать любую спортивную дисциплину, занимаясь силовым спортом или фитнесом, невозможно со слабыми мышцами кора...