5 Проверенных и простых упражнений , для поддержания формы.
1. Все в детстве делали БЕРЕЗКУ. Так вот это упражнение избавит Вас от усталости и отёков ног. Делаем каждый вечер по 5 минут.
2. Если Вам не хватает времени на йогу, то может спасти поща лотоса. Делаем 15 минут в день...