Stretch like Tsypa

подписчиков

Добро пожаловать на мой канал. Меня зовут Настя, но многие называют Цыпа🤫 Занимаюсь растяжкой около 5 лет, дотянула все шпагаты после 23 лет. На своём канале делюсь опытом со всеми. Здесь будут попадаться интересная информация про растяжку и красивые позы для фото. Присоединяйся 🤗

Лента материалов Видео Статьи Ролики

5 лет назад

• Вы подписаны

Я боюсь 80% тренеров в студиях и залах

История такая. Год назад я прошла обучение в колледже фитнеса, чтобы улучшить свои знания в анатомии человека. У меня есть особенность строения - гипермобильность суставов, и мне хотелось, занимаясь растяжкой, не навредить своим коленям...

5 лет назад

• Вы подписаны

Я не сижу на ПП

5 лет назад во мне было 75 кг при росте 154 см. В моей семье никто не придерживаться ПП, и я даже не думала о том, что когда-нибудь буду мучать себя диетами. Во время очередного визита к врачу мне поставили диагноз "ожирение" и сказали худеть по состоянию здоровья...

20:42

1,0×

00:00/20:42

5 лет

• Вы подписаны

Растяжка на все тело для новичков, комплекс на 20 минут 🧘

00:12

1,0×

00:00/00:12

5 лет

• Вы подписаны

Когда захотела трендовое видео, как у всех шпагатниц 😆

58:47

1,0×

00:00/58:47

5 лет

• Вы подписаны

Тренировка на поперечный шпагат, 60 минут

5 лет назад

• Вы подписаны

Пройди тест на гибкость

Привет! Сегодня у нас тест на гибкость. Ниже будет перечень упражнений, который позволят понять, насколько ты гибкая. Прежде, чем приступить к выполнению теста, рекомендую немного размяться. Один из вариантов разминки представлен у меня в начале видео по растяжке поперечного шпагата...

5 лет назад

• Вы подписаны

Мотивация в спорте

Наверное каждый из нас испытывал приступ лени перед тем, как идти на тренировку. Это абсолютно нормально. Что можно сделать, чтобы не потерять интерес к спорту? @stretch_like_tsypa Не ждать быстрых результатов Отсутствие результатов демотивирует, но ломать - не строить...