о спорте и не только

Итак как увеличить результат в жиме лёжа? Для начала необходимо поработать над техникой самого жима лёжа. Если ваша цель много жать, то и технику нужно выбрать жимовую"ЛИФРТЁРСКУЮ" Другими словами жим лёжа с хорошим прогибом в пояснице и со сведёнными лопатками опущенными вниз...

С ростом популярности пауэрлифтинга всё больше людей стали интересоваться, как же всё таки выполнять правильно этот самый мост. Мост всегда достигается двумя путями, а именно сведением лопаток и упором в ноги...

Приветствую всех тех, кому интересно это движение и всех тех кто достиг определённого застоя "плато". Практически каждому посетителю тренажёрного зала нравится жим лёжа, но никто не любит отсутствия прогресса в данном движении...

Тренировка живота с помощью данного упражнения отличный способ укрепить пресс, сделать талию узкой и защитить внутренние органы. Изначально это упражнение практиковали йоги, но с появление бодибилдинга...