ну как то так

«Валики» - это неэстетичные складки жира, которые образуются на талии и предательски нависают над джинсами. Возникают они в результате большого употребления простых углеводов, особенно это касается пива и сладких газированных напитков...

Что приготовить на ужин, когда за окном очень холодно и организм требует углеводов и белков? Например, блюдо из протертой тыквы, крупы и морепродуктов. На первый взгляд может показаться, что перед вами сложное блюдо, но это не так...

Единственное, чего достигают люди, соблюдающие строгие диеты, это замедление обмена веществ и откладывание жира в организме. Потеря лишнего веса не является чем-то недостижимым, нужно только быть постоянным, упорядоченным и забыть о строгих диетах...