BANANSA <exp>

1. Выходи из зоны комфорта 2. Общайся с позитивными людьми 3. Делай, что тебе нравится 4. Вырывайся куда-нибудь

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко, разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет. Миф. 1. Сельдерей, грейпфрут и капуста сжигают жир На самом деле нет таких продуктов, которые сжигают жир...

Ровная осанка – это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник. Нарушение осанки является не просто эстетической проблемой, но и причиной возникновения болей в спине, которая будет доставлять постоянный дискомфорт и неудобство в обычной жизни...

Придерживаться гречневой диеты можно не всем. Такое питание противопоказано: людям страдающим диабетом; в период беременности и кормления грудью; при почечной и сердечной недостаточности, патологиях ЖКТ, гипотонии и гипертонии...

Человеку приходится спать примерно треть жизни. Многим кажется, что это слишком много, но сон жизненно необходим. Спать – важнее, чем есть. Во сне мы выздоравливаем, набираемся сил, получаем подсказки от подсознания...

Прежде, чем приступить к кардио тренировкам в домашних условиях, давайте вспомним, как они влияют на наш организм: -Улучшение работы сердечно-сосудистой системы за счет тренировки сердечной мышцы Сжигание...

1. Косые скручивания Данное упражнение позволяет укрепить и сделать более подтянутыми мышцы кора(живота). А также, позволяет сделать осанку более стройной. Основная нагрузка идёт на низ живота. 2. Верх-вниз Данное упражнение прорабатывает мышцы кора(живота), как боковые, так и прямые мышцы...

Речь пойдёт о упражнениях, которые помогут вам снизить вес в домашних условиях. Эти упражнения вы можете выполнять, где удобно и когда удобно. Важно! Для максимально быстрого результата в похудении делайте эти упражнения утром...

Главные функции человека связаны с питанием. От него зависит развитие и обновление клеток и тканей, получения организмом энергии. Неправильное питание плохо влияет на здоровье в любом возрасте. Неправильное питание плохо влияет на здоровье человека в любом возрасте...

Утренняя зарядка – это полезная привычка, которая позволяет держать весь организм в тонусе, укреплять здоровье и следить за фигурой. После ее проведения улучшается общее самочувствие, повышается внимательность, внутренние органы и системы обогащаются кислородом...