Психолог Виталий Питанов

Все мы стремимся к признанию, одобрению и пониманию. Это естественно. Но что делать, если вы постоянно чувствуете, что живёте в угоду другим? Боитесь сказать «нет», переживаете из-за осуждения, боитесь, что люди подумают о вас плохо? Зависимость от чужих мнений — это ловушка. Из неё сложно выбраться, но есть простой инструмент, который помогает ослабить её влияние. Шаг 1. Сформулируйте резюме мнению окружающих Когда на вас давят, легко поддаться эмоциям и начать защищаться, обижаться или подчиняться...

В книге «Введение в религиозную психологию» Евгения Смирнова-Дубова рассматривает эволюцию религиозного чувства. Оказывается, каждый из нас общается с Богом по-своему, в зависимости от уровня внутренней зрелости. Давайте честно посмотрим на свою веру. Без самобичевания: каждый этап — это ступень. 1. Духовное детство. Бог — карающий или награждающий Родитель Это фундамент нашего духовного пути. Здесь отношения строятся по принципу «послушание — награда». Мотив: Стараюсь вести себя хорошо, чтобы меня не наказали, или ставлю свечку в надежде на «бонус» (здоровье, деньги, успех)...

Слово «святость» звучит возвышенно и немного отстранённо. Для кого-то это про иконы и жития, для кого-то — про редкую человеческую доброту и необыкновенные личностные качества. Но, если копнуть глубже, за этим понятием скрывается сложная картина: и духовный идеал, и, по сути, высшая зрелость личности. Давайте посмотрим на святость с двух сторон — так станет понятнее, почему это не просто «быть хорошим», а особое состояние человека. 1. Святость в религиозном понимании В христианской традиции святость...

Мы часто слышим фразы вроде «он пал», «потерял себя», «пошёл по наклонной». За этими словами стоит не просто моральная оценка, а целая картина внутреннего распада — состояние, которое в религиозной традиции называют «падшим человеком», а психология описывает через механизмы дисгармонии личности. Давайте разберём, как два разных языка — религиозно-философский и психологический — говорят об одном и том же внутреннем кризисе. 1. Религиозно-философское понимание: утрата целостности В христианской антропологии...

Мы привыкли считать, что умение мыслить — это естественный дар, который либо есть, либо его нет. Однако на самом деле качество нашей мысли — это навык, требующий такой же долгой и упорной тренировки, как игра на фортепиано или техника удара в теннисе. И если вы когда-нибудь пробовали освоить сложное ремесло, то знаете главный секрет: мастерство приходит не тогда, когда вы заучиваете отдельные гаммы, а тогда, когда вы перестаете думать о них по отдельности и начинаете играть музыку. Критическое мышление — это именно такая «музыка»...