Как стать фитнес-моделью
Рассказываю, с чего начать
4 года назад
Правильное питание и мотивация
6
подписчиков
Я Ирина, дважды участвовала в соревнованиях по бодибилдингу в категории фитнес модель и за время подготовки научилась питаться не только правильно, но и очень вкусно. На своем канале рассказываю всю правду о питании, тренировках и мотивации. А еще - делюсь лайфхаками о путешествиях
Чем заменить сладости?
Я жуткая сладкоежка, но это не помешало мне стать фитнес-моделью
Топ мест для фото в Стамбуле
Моя подборка самых фотогеничных мест Стамбула, с картой, режимом работы и ценами
7 продуктов, которые мешают тебе похудеть
"Диетические" вкусняшки, которые нужно ИСКЛЮЧИТЬ на диете
Где в Турции самые низкие цены
Купила коробку лукума в подарок за 18 рублей. Показываю, где турки покупают продукты
Как я сбросила 25 кг после родов и стала фитнес моделью (Часть 5)
Победа над собой, над генетикой, над "нехочу" и "немогу"
Как я сбросила 25 кг после родов и стала фитнес моделью (Часть 3)
Рассказываю о своем питании и мотивации
Как я сбросила 25 кг после родов и стала фитнес моделью (Часть 2)
Итак, я начала действовать... Рассказываю о своём питании, тренировках и мотивации
Как я сбросила 25 кг после родов и стала фитнес моделью (Часть 1)
Рассказываю о своём питании, тренировках и мотивации
Как отказаться от САХАРА?
Рассказываю, как на диете сохранить сладкое, но отказаться от его калорий