Всё о йоге для начинающих

эта поза довольно популярна но не многие знают чем она полезна Поза Лотоса благотворно влияет на человека как на физическом, так и на более тонких уровнях. Даже беременные женщины могут практиковать Падмасану, если противопоказаний для её выполнения нет...

О них мы тоже вас должны предупредить, так как вы уже поняли, что весь положительный эффект от асаны можно получить только при правильном ее выполнении. Есть две самые главные ошибки: 1. Круглая спина Чаще всего новички округляют спину...

В этой статье вы узнаете чем полезна поза собаки и как её правильно делать Это классика в йоге! Поза «Собака мордой вниз» встречается на каждом занятии. И популярность асаны вполне объяснима: она очень полезна и достаточно легко выполняется, если знать все нюансы...