Евгений Яковлев

Возьми на заметку! Принципы здорового завтрака. 1. Идеальное время завтрака - 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра. 2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку...

Рынок спортивного питания переполнен, высокая конкуренция порождает недобросовестных производителей, писать ложные отзывы, положительные и выдуманные эффекты различных добавок, утаивая реальную их пользу и вред для организма...

✅Что такое стероиды? Анаболические стероиды — это химические вещества, ускоряющие образование и обновление клеток, тканей, мышечных структур и усиливающие прочие анаболические процессы. В спорте используются как допинг, повышающий выносливость и увеличивающий массу мышц...

Включаем: 1/2 часть Овощи: Сюда входят все овощи – болгарский перец, помидор, брокколи, цветная капуста, кабачок, стручковая фасоль, морковь, огурец, баклажан . Можно есть в сыром виде, готовить на пару, тушить, запекать в духовке...