НА SПОРТЕ

Удобно, когда не нужно ездить в другой конец города, на тренировку. Да и зачем, когда все есть под рукой. В этой статье, я хочу показать вам мой домашний спорт - инвентарь, который собирался по частям, с разных уголков города...

Друзья привет! Наверняка каждый, рано или поздно задавался вопросом как часто тренироваться, чтобы достичь лучшего результата? В этой небольшой статье, я постараюсь ответить на данный вопрос. В первую...

Наша жизнь наполнена событиями, и не всегда среди них, как нам кажется можно найти время на спорт. Но посмотрев на наш день со стороны, можно увидеть, сколько мы времени тратим в пустую. Ловлю снег лицом Планирование...

Гири, настолько универсальный снаряд, что ими можно прорабатывать практически любую группу мышц, от ног до предплечий. Я уже рассказывал о своем знакомстве с гирями. По началу я недооценивал гири, как полноценный снаряд, думал это все не для меня и использовал гири в качестве отягощения...

Стоимость (200г.): 400 руб. Я знаком с данной спортивной добавкой относительно не давно. Консультант в магазине спортивного питание посоветовал мне попробовать креатин, объяснил, что будет прогресс, как в силовых показателях, так и в объёме...

Многие новички думают так: буду есть все подряд, главное посытнее и по вкуснее, но это так не работает. Только здоровое, сбалансированное питание, является залогом успеха при наборе качественно массы. Если...

В целом можно выделить два типа массы в человеческом организме. Первый тип является жировым слоем с жировой клетчаткой. Второй тип состоит из мышц, внутренних органов, костей. Не для кого не секрет, что преобладание жира в человеческом организме, вызывает неприятные последствия...

Существует мнение, что для эффективного набора мышечной массы, нужно обязательно прибегнуть к употреблению протеина, давайте сегодня раpберемся так ли это на самом деле. Выделяют 7 основных видов протеина: Концентрат...

Друзья зима совсем не за горами! Это значит, что я опять выйду с голым торсом на мороз, покорять турники. Для чего я этим занимаюсь? Свой путь закаливания я начал с холодного душа по утрам. По началу сложно себя заставить лезть под ледяную воду, да еще и утром...

Многие не могут или не хотят ходить в зал по разным причинам. Сейчас я вкратце расскажу, каких результатов можно добиться тренируясь дома. Разберем на личном примере. Было время, когда я не имел возможности приобрести абонемент в зал...

Считаешь каждую калорию дабы не поправится, или наоборот ешь все подряд и не толстеешь? все дело в 3 типах телосложения Эктоморф, энедоморф, мезаморф МЕЗОМОРФ

Всего 100 отжиманий в день способны развить силу, мышечную массу и выносливость Давайте разберём какие трудности могут возникнуть на пути этого испытания и награду которую мы получим в конце Правильное выполнение 1...