HealthInfo - канал о здоровье.

3 года назад

• Вы подписаны

Хорошая нагрузка

Как это работает Чтобы добиться успеха в армии, нужно быть выносливым. Чтобы привести свое тело в отличную форму, новобранцы проходят через изнурительные тренировки, выполняя упражнение за упражнением отжимания, приседания, прыжки, подтягивания и приседания. Тренировка в буткемпе выводит военные тренировки за пределы базовой подготовки в спортзалы и дома. Эта программа состоит из цепочек интенсивных упражнений, которые вы выполняете в течение 30-60 секунд каждое, делая паузы между упражнениями всего на несколько секунд. Идея заключается в том, чтобы развить силу и выносливость. Программы Boot Camp...

3 года назад

• Вы подписаны

Велоспорт в помещении

Как это работает Готовы попробовать велоспорт в помещении? Приготовьтесь к тому, что с вас будет капать пот, ваша кровь будет бурлить, и вы захотите вернуться еще. Занятия на велотренажере в помещении помогут вам сбросить жир, улучшить здоровье сердца и повысить мышечную выносливость. Ваши ноги получат серьезную тренировку. К концу занятий вы почувствуете постоянный приток приятных химических веществ, называемых эндорфинами. Многие тренажерные залы предлагают занятия на велотренажерах. Или вы можете...

3 года назад

• Вы подписаны

Тексты о безопасном сексе не снижают количество реинфекций ИППП

Результаты исследования, проведенного под руководством Лондонской школы гигиены и тропической медицины (LSHTM) и опубликованные в журнале The BMJ, побудили исследователей призвать к улучшению оценки коммуникационных мероприятий в области здравоохранения, тем более что Всемирная организация здравоохранения в настоящее время рекомендует цифровые коммуникации в области сексуального и репродуктивного здоровья. Их выводы основаны на результатах исследования, в ходе которого 6248 человек в возрасте от...

3 года назад

• Вы подписаны

Как составить график менструального цикла

Беременность зависит от времени. Вы хотите убедиться, что условия для встречи яйцеклетки и сперматозоида созданы правильно. Ваш менструальный цикл может подсказать вам, когда ваш организм готов начать этот процесс. Первый шаг - узнать дни, когда вы наиболее фертильны. У большинства женщин менструальный цикл длится 28 дней. Это означает, что каждый месяц у вас есть около 6 дней, когда вы можете забеременеть. Это включает день, когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку, называемый овуляцией, и 5 дней до него. Заниматься сексом в этот период - ключевой момент. Вы не можете забеременеть без овуляции, и отслеживание месячных - это один из способов узнать о фертильности вашего организма...

3 года назад

• Вы подписаны

Советы по фитнесу для начинающих.

Сделайте первый шаг Возможно, вы не станете суперзвездным спортсменом. Но вы все равно можете поставить перед собой большую фитнес-цель, даже если вы никогда раньше не занимались спортом. В качестве примера фитнес-целей можно привести столетнюю поездку (100-мильная поездка на велосипеде менее чем за день). Или вы можете тренироваться для участия в триатлоне (серия из трех соревнований на выносливость, часто плавание, езда на велосипеде и бег) или вступить в спортивную лигу. Выйдите из своей зоны комфорта Во-первых, подумайте о возможностях...

3 года назад

• Вы подписаны

Собаки чувствуют запах стресса

Известно, что собаки способны учуять такие заболевания, как рак, малярия и болезнь Паркинсона. "Лучший друг человека" также способен распознать признаки того, что у человека начинается эпилептический припадок, или нарколептический приступ, или что у него низкий уровень сахара в крови, или что у него начинается мигрень. В новом исследовании, опубликованном в журнале PLOS ONE, ученые обнаружили, что собаки могут определять изменения в дыхании и потоотделении человека, связанные со стрессом. Более того, собаки могут определять эти изменения с точностью более 90%...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент