Спортанец

Если вы зашли на эту статью , то вам действительно интересно узнать , как же накачать пресс в домашних условиях . Я каждый день уделял по 45-60 мин в день и достиг реально хороших результатов. В мою тренировку входили скручивания , планка и кардио ...

Если вы зашли на эту статью , значит вас интересует тот же вопрос , что и меня месяц назад. На протяжении долгого времени я пытался найти методику , которая поможет мне избавиться от проблем и я ее нашел ...

Всем привет дорогие читатели , сегодня я вам расскажу как я похудел за 2 недели , на 8 кг. Еще 2 недели назад , мой вес составлял 91 кг, моя цель была сбросить до 85 и потом начать набирать сухую мышечную массу , но я чуть увлекся и сбросил до 83...

Всем доброго времени суток , раз вы читаете эту статью , то задаетесь вопросом , какой смысл от утренней зарядки и как она влияет на организм Зачастую люди с плохим настроением ссылаются на то , что встали не с той ноги , но на самом деле во всем виновата гипокинезия ...

Благодаря спортивному образу жизни (СОЖ),у человека улучшается самочувствие и состояние здоровья , зачастую занятие спортом часто помогает в борьбе с болезнями , так как вырабатывается иммунитет , который...

Здоровье и здоровый образ жизни – понятия взаимосвязаны, поскольку самочувствие человека напрямую зависит от образа жизни человека. ЗОЖ – понятие комплексное, оно включает в себя следующие компоненты: физическая...

Сколько часов в день вы проводите на свежем воздухе? Меньше 30 минут (1 балл) 1 — 2 часа (2 балла) Больше 2 часов (3 балла)