Всем кто занимается спортом (особенно с поднятием тяжестей) обязательно показан интимный фитнес. Почему? Тяжелые физические нагрузки могут способствовать опущению органов малого таза из-за большего давления на них. При слабых мышцах тазового дна- это может быть очень опасно для здоровья. Что бы делать в зале фигуру...
Кто я? Алёна- Инструктор по интимному фитнесу. Что такое интимный фитнес? Это комплекс упражнений направленных на восстановление и поддержание женского здоровья. Как фитнес поможет женскому здоровью? Упражнения помогают укрепить мышцы малого таза-не будет опушение. Помогают улучшить кровообращение - уйдут менструальные боли, наладится цикл...
Это ведь не стрип пластика, где учат красиво двигаться, это не вумбилдинг, где учат быть незабываемой в постели! Мышцы таза естественно станут крепче, но это лишь бонус. Основное дело в нашем гормоне- эстроген. Женский гормон, который вырабатывается яичниками. Вы про него уже явно слышали, а если нет, можете почитайте в интернете. В комплексе есть упражнения стимулирующие работу яичников. Ваш гормональный фон можно выровнять естественным путём...
Дорогие дамы, какое бы время не было на дворе, нам всегда нужно думать о себе и своём здоровье. Я забочусь о вас, позаботьтесь и вы о себе🌸 Вам доступна бесплатная тренировка по интимному фитнесу+дыхание+разминка. Для этого напишите мне в Сообщения/коментарии. Стартуем все вместе 21 марта, понедельник. Дам все подробные инструкции. Далее по желанию сможете купить весь курс. Цветите, любите и будьте любимыми.
Что такое интимный фитнес? Это физические упражнения направленные на укрепление малого таза. Это как упражнения Кегеля? Нет. Упражнения Кегеля направленные на малую группу мышц и только на напряжение. В отдельных случаях это может быть опасно для здоровья. В интимном фитнесе тоже нужно напрягать мышцы промежности. Я научу вас как! Но на этом не строится вся программа, а только часть. Что даст мне интимный фитнес? Первое и самое главное-здоровье. Никакого опущение внутренних органов и тд...
