PRO Питание

Овощной салат из баклажанов с чесночно-лимонной заправкой 🌿🍆 Ингредиенты: ⠀ Большой баклажан — 1 шт.

Многие относятся к бутербродам скептически, потому что для них это что-то очень калорийное 😉 Конечно, если каждое утро готовить сэндвич с жирной колбасой и белым хлебом, легко набрать вес! Чтобы не отказывать себе в любимом завтраке, достаточно научиться правильно подбирать ингредиенты👌 1...

Рацион питания на 1500 ккал ⠀ 🧮БЖУ 96.65.153 ⠀

Обед 1 🌱 Макароны отварные (60 гр в сухом виде) 🌱 Тунец в собственном соку 120 гр 🌱 Салат («лёгкие» овощи 150 гр, масло 10 гр, соль, специи)

Салат с куриным филе и овощами🍅 ᅠ Ингредиенты: Филе куриное, либо филе индейки - 200 г