Женщина, вы куда?

Кадзуо Исигуро " Погребенный великан". Действие книги разворачивается в Средневековой Англии, когда бритты воевали с саксами, а землю окутывала хмарь, заставляющая забывать только что прожитый час так же быстро, как утро, прожитое много лет назад...

Эта практика помогает вернуться в момент "здесь и теперь". Вынырнуть из мыслительной жвачки, включиться в реально происходящее, снять тревогу, волнение. Выполняется она мысленно. На каждый пункт 3-4 минуты...

Вы слышали про исследования о языке тела и трансляции уверенности? Так вот, гарвардские психологи и социологи провели исследования и выяснили, что те, кто принимал "позы силы" перед собеседованием, проходили его более успешно, чем те, кто этого не делал...

pixabay.com Смотрю на сына, воткнувшего в какую- то свою компьютерную игру. Концентрация сто процентная. Раскраснелся , уши в геймерских наушниках, кричит что-то.. там столько эмоций и ! жизни. Заворожена какое-то мгновение этим зрелищем...

1. Чтобы быть в хороших отношениях с деньгами, нужно быть в хороших отношениях с реальностью и трезво глядеть на вещи. Эту фразу когда-то я услышала от психолога Юлии Рублевой и мне кажется, что это самая важная вещь для начала исследования своего " денежного вопроса"...

Это упражнение помогает вернуться в настоящий момент, обратить внимание на свое тело, дыхание, замедлиться. Его хорошо применять, если вам тревожно, поднялось волнение, вы устали и вам нужно сконцентрироваться и собраться и одновременно немного расслабиться...

А что, они перенапряжены? Очень даже часто. И мы просто не замечаем этого. Физическое и психическое тесно связаны друг с другом. Собственно, одно вытекает из другого. И наоборот. Если вы не позволяете...

Техника фрирайтинг- свободное письмо. Эта техника работает по такому же принципу как тряска, гудение ( о которых я подробно рассказываю в утреннем бесплатном марафоне, записаться на который можно по ссылке в низу)...

Обязательно попробуйте! Эту технику я встречала у многих коучей и психологов. У Лизы Никольс она входит в ежедневную практику ее курса по публичному выступлению. Существуют различные ее вариации, но задачи...

фото автора Какое оно, твое утро, обычно? Перемещаешься на автопилоте "подняли, разбудить забыли"? Не можешь найти ключи, допиваешь кофе на ходу и разрываешься на части? А может, как тот барометр, зависишь...

фото автора Ссылка на вступление ниже. Всем, тяжело переживающим утро, ПОСВЯЩАЕТСЯ! И не только )

фото автора Лето в чашке. лето, которое всегда Степи и века. Жужжание пчел. облака на голубом.