Нурхат Джумабеков

Английский язык с каждым годом становиться все более восстребованным. Это и ясно ведь кто знает английский язык, у них больше шансов устроиться на хорошую работу, а также путешествовать без проблем, т...

Давайте для начала разберемся из-за чего болят мышцы после тренировок: Если объяснить по простому, то во время тренировок происходят микроразрывы мышц, то есть при непривычных, серьезных нагрузках, мышцы...