Путешествуй легко

Шизофренией страдает 1 % населения мира, то есть примерно 75 млн человек. При этом недуг встречается у 10 % людей, родственникам которых поставлен тот же диагноз. Этому заболеванию примерно одинаково подвержены и мужчины, и женщины, и чаще всего оно настигает человека в молодом возрасте...

Медитация «осознание тела» В нашем теле происходит тысячи химических процессов, но мы их не замечаем. Осознание своего тела, ощущение его от макушки до кончиков пальцев на ногах — это еще один из прекрасных методов релаксации и концентрации внимания...

Медитация со свечами Этим вы вряд ли сможете заняться в офисе, так что лучше опробуйте этот метод дома. В основе любой медитации лежит умение концентрировать свое внимание на объекте. Наше тело и сознание полностью расслаблено, но при этом мы сконцентрированы на определенном предмете...

Дыхание «один-четыре-два» Глубокое дыхание — один из самых простых и эффективных техник, которая доступна не только тем, кто давно практикует, но и новичкам. Метод: 1. Найдите приятное тихое место, где вас никто не побеспокоит 10-15 минут...

Участвуйте во всех конкурсах, где разыгрываются путешествия. Я так уже три поездки выиграл. Купите надувную подушку для шеи. Она займет гораздо меньше места в вашем багаже, чем набитый шариками аналог...

Проживание В хостелах можно договориться переночевать в обмен на уборку или другую помощь. Получите 8 ночей в Болгарии бесплатно — просто участвуйте в программе лояльности от ayda.ру Самое дешевое место на Мальдивах — остров Маафуши...

Передвижение При путешествиях автостопом по Европе/Америке можно использовать таблички с надписью ближайшего города. Это ускорит ваше передвижение. Старайтесь покупать билеты на ночные автобусы/поезда/рейсы...

Досуг Сейчас мы посомотрим, как можно легко и круто провести время в новом городе: Почти все музеи мира имеют дни бесплатных посещений. Узнайте их и вбейте себе напоминания в календарь. Если у вас транзит через Сингапур или Стамбул, не забудьте записаться на бесплатные обзорные экскурсии...

Переименуйте в телефоне контакты родственников/важных друзей на английский язык. Если с вами вдруг что-то случится, медики или полиция смогут понять, кому позвонить. «Mom», «Dad» более понятно для англоговорящего сотрудника МЧС, чем «мама» и «папа»...

Авиаперелёты Как выгодно путешествовать на самолёте? Bilet.ru — сайт с возможностью забронировать рейс и получить бронь на почту без оплаты. Банк горящих туров и чартеров находится на сайте tourdom, раздел «биржа», а горящие путевки — на tourstanok...

Тони и Морин Уилер Возможно, вы ничего не слышали про Тони и Морин Уилер, но точно знаете их главное детище — путеводители «Lonely Planet». Ну а сподвигло их на создание гидов для путешественников путешествие из родной Великобритании в Азию...

Николай Миклухо-Маклай — первый исследователь Новой Гвинеи. Красавчик, да?))) Путешествие по странам Юго-Восточной Азии и островам Океании заняло у него целых 12 лет! Ну а полученные сведения сделали его одним из самых известных этнографов/о том, кто это такие/ мира...