фитнес Universal

Жим штанги от груди на горизонтальной скамье для многих является любимым и главным упражнением и все сталкиваются с таким понятием как мертвая точка, когда веса предательски перестают рости, не смотря на затраченные усилия...

Вспомним себя в детстве, когда мы с легкостью выполняли тысячи прыжков, махов забеганий на различные неровности, ускорялись с немыслимой скоростью при этом не ощущая ни какого дискомфорта и усталости. Плиометрика Это...

Гиря является уникальным снарядом, при помощи которого можно привести в порядок все свое тело, не обделив вниманием ни одну мышечную группу. К тому же занимающим мало места. Имея в своем арсенале несколько гирь, разных весов например, можно проводить дома полноценные тренировки...

Становая тяга - классическое базовое упражнение, задействовавшее в себе практически все тело атлета. Дающее мощный гормональный отклик, прирост так нужного всем( мужской половине) тестостерона. Но имеющее и ряд недостатков...

В этой статье, хочу вас познакомить, с одним из самых своих любимых упражнений, классические выпрыгивания. Выпрыгивания В статье я приведу только собственный пример, многолетнего использования данного инструмента, для улучшения и поддержания физической формы...

Кассиус Марселлус Клей. В последствии сменивший имя и ставший нарицательным в боксе, под именем Величайший, Мухаммед Али! Величайший Ортодоксальность Али, легло слоем яркой краски на всю его деятельность...

24 октября в Абу - Даби, пройдет 254 турнир, в рамках самого крутого бойцовского промоушена (UFC), заключительным боем которого, станет противостояние действующего чемпиона организации Хабиба Нурмагомедова и временного чемпиона Джастина Гейджи...

Вопрос который задают родители во всем мире! Спорт детям Давайте разбираться! Тему я выбрал не с проста, так как вопрос физического воспитания маленького человека, должен стоять на одном из первых мест, в общем списке плана воспитания...

По другому финская ходьба. Недавно в разговоре с одним товарищем, правда далеким от какой либо физ.культуры человеком, услышал такую фразу. Скандинавская ходьба, просто полная ерунда. Ведь когда ты идешь...

Нужны ли тренажеры дома? Или просто надо купить абонемент в фитнес клуб, каждый решает для себя сам. Так как сам люблю заниматься дома, решил поделится своими нехитрыми заметками и действительно можно ли привести себя в форму с помощью тренажеров...

Решил немного порассуждать на тему выбора фитнес тренера! Так как я сам являюсь тренером тренажерного зала, в одном из элитных фитнес центров своего города, решил взглянуть так скажем, на проблему изнутри...

БУЧ - Диета созданная для спортсменов! - На практике показала свою высокую эффективность и для людей с невысоким уровнем физической активности! БУЧ-Белково углеводное чередование Главная суть диеты, вывести лишний жир из организма, при этом не потерять в мышечной массе...