Как разминаться чтобы не получить травму во время тренировок
"Раз,два,три,четыре расправляйте руки шире"
Сегодня мы с вами разберем как правильно делать разминку перед тренировкой , обозначим частые ошибки и выстроим алгоритм упражнений от которых вы хорошо подготовите свое тело к любой нагрузки...