Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг
Дневник питания Чтобы худеть — нужно есть меньше, чем тратишь. Зависимость не такая линейная, но для наших целей подойдёт. Для тех кто хочет поковыряться — вот статья: Съел 1500 ккал, потратил 2500 ккал — худеешь. Если человек не болеет достаточно специфическими болезнями, то для него это работает. Увлекательнейшее чтение на тему: Поэтому всё просто: взвешиваем всё, что едим, считаем калории, если их меньше чем расходуем — худеем. Возникают вопросы: А всё ли можно есть? А как же перед сном? А раздельное питание? Отвечаю: Если вы здоровы — есть можно всё. Тут история как парень худел на вредной пище (до и после сдал анализы, показатели в норме): Инструментарий Всё...