Психолог Ирина Яковлева

От автора: Статья будет полезна как специалистам психологам, так и людям, страдающим от повышенной тревожности и панических атак. Такие состояния обычно сопровождаются неприятными ощущениями и могут приносить сильный дискомфорт...

Бессонница – распространенное расстройство, связанное с трудностями засыпания и поддержания сна, с которым хоть раз в своей жизни сталкиваются многие из нас. Стресс и гипервозбуждение могут стать причиной...

От автора: Тревога – неотъемлемая и очень важная часть нашего эволюционного наследия. Она позволяет адекватно реагировать на потенциальную опасность, предохраняет нас от возможных рисков. Но почему же...