2 года назад
Как справиться со стрессом и тревожностью?
Больше всего стрессовые ситуации вызывает неизвестность будущего, но беспокойство не может создать ничего позитивного. Стресс создаёт ещё больше стресса. То, что мы излучаем, то и создаём. Именно фокусировка на страхе, что могут произойди какие-то неприятности и создает именно то, чего вы боитесь. В эти моменты вам нужно вернуться в момент здесь и сейчас. Ведь в моменте СЕЙЧАС всё всегда хорошо. Если вы чувствуете, что вас поглощает забота о будущих результатах и событиях, то просто обратитесь к самому себе, и соединитесь с тем, что у вас есть прекрасного и хорошего в настоящий момент...
