Фитнес по научному

Прмветствую тебя,дорогой читатель. Многие представители мужского пола хотят рельефный торс как у атлетов в категории менсфизик. Именно эта форма привлекает противоположный пол,поскольку все эстетично и гормонично...

Мечта любой женщины это красивая узкая талия! И это естественно,ведь узкая талия неотлемлемая часть красивой фигуры. Многие неосознанно делают все не так,или все для ее расширения. Какие упражнения нельзя...

Безопасное похудение Приветствую, дорогие читатели! Сегодня большее количество людей страдают лишним весом, который влечет за собой массу проблем со здоровьем. Это касается людей с весом тела 100 килограмм и выше...

Синдром щелкающего бедра, как логично следует из названия - это щелчки в бедре или в тазобедренном суставе, возникающие при движениях, часто сопровождающиеся болью. Иногда при щелчках бывает не только боль, но и чувство пружинящего сопротивления движению, сменяющимся чувством провала в пустоту...

Этимологически слово «гиперлордоз» происходит из греческого языка и означает: hyper– (чрезмерный), lordo– (изгиб) и – sis (болезнь, нарушение). Гиперлордозом поясничного отдела называется усиление лордотического изгиба позвоночника...

Из статьи ты узнаешь, как перевести собственный организм в анаболический режим - в то поистине волшебное состояние, когда мышечная ткань разрастается вширь и вглубь, и вы на глазах прибавляете в массе, силе и габаритах...

Тренировки дома. Необходимое оборудование. В большинстве случаев для формирования красивой фигуры достаточно домашних тренировок. Необязательно покупать абонемент в фитнес клуб, который стоит довольно дорого...

Для набора веса, необходимо тренироваться. При этом важно не переусердствовать. Занимаясь в тренажерном зале делать акцент на многосуставные движения и выполнять в силовом стиле до 8 повторений. Кардионагрузки выполнять противопоказано...

Варикоз довольно часто встречался в моей тренерской практике, при этом многие даже не подозревают о нем! Но я на вводной тренировке обращаю внимание на все и полностью мониторю текущее состояние здоровья человека, то с уверенностью могу об этом сказать! ⠀ Варикоз скорее генетическое заболевание...

Фактор играющий роль,как при похудении,так и при наборе веса- питание. Этому моменту уделять внимание, крайне важно. Итак, для увеличения массы тела важно повышать калорийность .Но нестоит бросаться из крайности в крайность...

Худому мужчине трудно набирать вес. Поскольку у эктоморфов ускореный метаболизм. Организм моментально расходует энергию и на запас ничего не оставляет. Большинство стараются принимать больше пищи,но это все равно, что закидывать уголь в печь...

1.Завтракать только белковой пищу: Организм будит стрессовый гормон "кортизол", антогонист которого инсулин. Поэтому важно принять "быстрых" углеводов после сна. 2. Чтобы похудеть, убирать жиры: Нет! Жиры играют болшую роль в организме...