Рассказываю, как я планирую набрать 5 кг за месяц и зачем мне это.
Доброго времени суток, дорогие читатели!
Мне 21 и я все ещё вешу 56 кг.
Если говорить кратко, то я хочу набрать 5 кг за 30 дней!
Для начала надо понять, какова норма питания для набора веса. Прежде всего должен быть профицит калорий, но чтобы не заплыть жиром на 100% я буду ходить в тренажёрный зал...