Психология

Умейте отказывать. Умение готовить "нет". Вы должны научиться этому умению, это вам сильно пригодится в борьбе с манипуляторами. Этими манипуляторами могут быть даже ваши друзья или родные. Вы должны научиться говорить именно твёрдое "нет", а не "не получится" или же "не знаю". Не объяснять свой отказ. Этот навык нужно использовать в совокупности с предыдущим. Если вы отказали кому-то, обходитесь без объяснений и оправданий. НО, не всегда стоит отказывать без объяснений, но бывают случаи когда это необходимо.