No name

Пить алкоголь во время приема пищи: употребляйте алкоголь вместе с основными приемами пищи, чтобы разбавить его и снизить его воздействие на желудок. Предпочитайте легкие закуски: выбирайте белок, такой как рыба, курица или творог, а также свежие овощи или фрукты. Избегайте жирных, острых или специй блюд, так как они могут раздражать желудок. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой: клетчатка помогает улучшить пищеварение и облегчить работу желудка. Отруби, овощи и фрукты, такие как яблоки, груши и цитрусовые, содержат большое количество клетчатки...

Здравствуйте уважаемые курильщики, хочу с вами поделиться о том как я смог бросить курить, при чем это была далеко не первая попытка. Курить я начал, примерно, с 18 лет, а окончательно бросил в 38. Чего я только не перепробовала и таблетки и пластыри и силу воли, но к сожалению меня надолго не хватало. Обычно, во время какого-нибудь сабантуя, почувствовав табачный дым я уже просил сигарету у курильщиков и думал - сегодня покурю, а с завтрашнего дня не буду))) Я думаю, что много кто через это проходил...