Весомые тонкости: как похудеть на 5 килограммов без диет
1. Не хватайся за каждую новую диету Они часто дают видимый, но кратковременный эффект: закончив диетический период,многие набрасываются на еду с невиданной энергией. Постепенно вырабатывать полезные привычки — вот более медленный, но верный путь к желаемой фигуре. 2. Придуманный рацион — не для тебя Есть люди, которым нравится питаться по заранее составленному рациону или скрупулезно считать калории. Если тебя и то, и другое вгоняет в стресс, организм начинает усиленно вырабатывать кортизол, который в том числе влияет и на набор веса...