Персональный онлайн-тренер
10
подписчиков
Здравствуйте! На этом канале для Вас работает Анна Белоцерковская, профессиональный тренер, выпускница НГУ физической культуры им. Лесгафта, автор фитнес-программы "Стройное тело за 8 недель ", мастер-классов по грамотной растяжке без боли, серии семинаров "Движение-жизнь!"
Здравствуйте! На этом канале для Вас работает Анна Белоцерковская, профессиональный тренер, выпускница НГУ физической культуры им. Лесгафта, автор фитнес-программы "Стройное тело за 8 недель ", мастер-классов по грамотной растяжке без боли, серии семинаров "Движение-жизнь!"
5 лет назад
• Вы подписаны
Как вернуть и сохранить красивую фигуру
Представьте, вы провели генеральную уборку, отмыли дом до ослепительного блеска, и перестали заниматься хозяйством месяц. Что случиться за этот месяц? Хаос, пыль и горы посуды. Поддержание порядка 10-15 минут в день гораздо важнее тщательной однократной ревизии...
5 лет назад
• Вы подписаны
Как я в аптеке работала
Первое образование для родителей - химико-фармацевтический колледж. Работа женская, чистая и простая, по мнению мамы, а в реальности нервотрепка, стрессы, варикоз. Несколько лет я страдала два через два, не теряя надежду поступить в спортивный ВУЗ и посвятить жизнь любимому делу. Директором у нас служила женщина по имени "палец в рот не клади" - Михална, с нежностью вспоминаю ее мат...
5 лет назад
• Вы подписаны
В женщине главное - ножки. Ножки мозга🧠
Именно эти очаровательные ножки, относящиеся к среднему мозгу, и экстрапирамидная система (базальные ядра, красное ядро, крыша мозга, чёрная субстанция, мозжечок) отвечают за координацию, участвуют в управлении движениями и поддержании мышечного тонуса и позы...
5 лет назад
• Вы подписаны
Сохраняем грудь упругой и закаляемся за 3 минуты в день
Сегодня специально для вас я написала рекомендации по полезнейшей процедуре. Это одна из главных моих процедур, без которой я не представляю своё утро, именно она делает мой день, позволяет сохранять кожу свежей и молодой, а грудь упругой. Итак, приступаем! Боитесь заболеть- принимайте контрастный душ. Он поднимает иммунитет, закаляет тело. Хотите похудеть- принимайте контрастный душ. Он устраняет целлюлит, улучшает метаболизм. 🧖♀️Процедуру рекомендую проводить утром/днем. Не менее 30 мин. до выхода на улицу...
