Двигайся!

Я думаю, что ни для кого не секрет, что хорошая осанка украшает нашу фигуру. Но если происходят постоянные перегрузки или болячки, то она может изменяться. В первую очередь это происходит за счёт снижения...

Сегодня хочу затронуть тему грамотного подхода при тренировках. Не все тренера, а уж тем более их подопечные понимают насколько хорошо нужно знать наш организм, чтобы не навредить ему. Для начала посмотрите на следующую картинку...