Двигайся!

подписчиков

Здесь Вы сможете найти полезные упражнения, которые помогут при ваших проблемах в опорно-двигательном аппарате, болях в спине, шее, пояснице. А также узнаете как лучше похудеть или прибавить вес, изменив характер питания и режим физической активности.

Лента материалов Видео Статьи

5 лет назад

• Вы подписаны

Лучшее упражнение для укрепления слабой спины!

Я думаю, что ни для кого не секрет, что хорошая осанка украшает нашу фигуру. Но если происходят постоянные перегрузки или болячки, то она может изменяться. В первую очередь это происходит за счёт снижения...

5 лет назад

• Вы подписаны

Важное правило тренировки пресса и спины!

Сегодня хочу затронуть тему грамотного подхода при тренировках. Не все тренера, а уж тем более их подопечные понимают насколько хорошо нужно знать наш организм, чтобы не навредить ему. Для начала посмотрите на следующую картинку...