Худеем и Пашем

Чтобы питаться во время похудения, совершенно не обязательно морить себя голодом или давиться гречкой на завтрак, обед и ужин. Питание должно быть разнообразным. А чтобы вы не закинули идею похудеть куда подальше, питание должно быть еще и вкусным...

Похудение — процесс длительный. Кроме занятий в фитнесс-зале, обязательно нужно следить за своим питанием, исключать пищевой мусор и стараться включать в рацион больше овощей. На одних овощных салатах и куриной грудке энтузиазм долго не выдерживает...

Зря ругают бананы, они вкусные и надолго утоляют голод )) Бывают ситуации, когда до обеда или ужина ещё часа 2, а есть хочется так, что начальника готова укусить. Бежать до магазина — не вариант, купишь что-нибудь калорийное, а ты на диете...

«Пищевой мусора» на фото Мигеля Андраде на Unsplash Это не статья, как при помощи исключения одного продукта похудеть на 20 кг. Такие статьи — обман, из разряда «волшебных таблеток». Не верьте. На деле похудение работает по формуле: для того, чтобы похудеть придётся попотеть...

Хочется питаться правильно и здорово. А муж и дети требуют жареную картошечку и мясо пожирнее. Чтобы не набирать лишний вес, приходится готовить себе отдельно. Но приготовить ужин семье, а потом ещё отдельно себе — сложно...

До Нового года и корпоратива остался месяц — решили похудеть. Купили программу тренировок, заказали ПП-меню, посмотрели мотивирующее видео. Прошел месяц. Вечером перед корпоративом платье обтянуло жирок и мотивация рассосалась...