Я УМЕЮ ГОТОВИТЬ💥🥰

Ингредиенты: Булочки – 4 шт Куриный фарш – 300 г Ананасы консервированные – 200 г

Ингредиенты: Для блинчиков: 300 мл молока; 200 г овсяной муки; 1 яйцо; Подсластитель. Для крема: 1 крупный банан; 150 г творога; 20-30 мл молока. Приготовление: Готовим блины: тесто хорошенько размешать, чтобы было без комочков...

ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе куриное (отварное) — 350 гр Яйцо куриное (отварные) — 3 шт Помидор — 3 шт

Время приготовления – 40 мин ИНГРЕДИЕНТЫ на 5 порций: Яйцо куриное — 3 шт Кефир — 1 стакан

Состaв (~ нa 5 пopций): • куpинaя гpудкa - 700 гp; • cыp пoлутвepдый - 150 гp; • гpибы шaмпиньoны - 300 гp;

▪️100 гр яблока ▪️50 гр моркови ▪️40 гр овсяных хлопьев ▪️1 яйцо

А вот вам и нежданчик: кофеин стимулирует выработку кетонов. Бежать давиться чаем и кофе не нужно, но сие знание не повредит. Долгосрочность данного влияния пока неясна, но факт увеличения кетонов в плазме после употребления кофеина замечен...