Тревога - враг?
Тревога - базовая характеристика эмоциональной системы человека. По сути, “тревога представляет собой комплекс неприятных ощущений и побуждений к действию, заставляющих осознать, что негативные события, которые идут вразрез с вашими желаниями, уже происходят или могут произойти, и предупреждающих, что вам лучше что-то предпринять” (А. Эллис) То есть тревога появляется при чувстве опасности и является помощником для преодоления опасных или трудных ситуаций. Здоровая тревога почти всегда основана на реальном или рациональном страхе...