Как прогнать тревогу из своего мира?
Если рассматривать относительно здорового человека, то можно отметить, что основная причина постоянной тревоги, страха за здоровье свое и близких, ипохондрия и, как в моем случае, панических атак, кроется в глобальном недоверии себе, а также окружающему миру. Если проще - то в моих "базовых настройках", которые скорее всего окончательно сформировались еще в раннем детстве, есть установки, что "мир опасен и страшен", "обязательно произойдет что-то плохое, если все сейчас хорошо", все новое и неизвестное - страшно...