Помолчи, Притормози, Почувствуй...
Если ты угнетен, значит, живешь в прошлом. Если встревожен, значит, живешь в будущем. Если умиротворен, значит, живешь в настоящем. Лао Цзы. Китайский философ, основатель даосизма.
Просто чувствуй...
На занятиях йоги инструктор то и дело просит учеников принять позу голубя...