Rita Isaya

Ох, хотела бы я, чтобы прочитанное ниже было полезно! Чтобы оно чуть-чуть провернуло гаечку осознания в вашем сознании или даже сделало полный оборот😁😉...⠀ Есть проблема в том, что: 📌 В рационе современного человека слишком много зерна...

Я влюбилась. Я влюбилась в кишечник. ⠀ ⠀ Мое увлечение началось с книги «Очаровательный кишечник». Ровно такой он и есть на самом деле. Кишечник это мощнейший (После это слова должны греметь раскаты грома) орган...

Тема важная, я сейчас ее прорабатываю и для себя.⠀ ⠀ А что если ты хочешь кушать через полтора часа после еды? Что если не можешь выдержать 4-5 часов без пищи? Задай себе пару вопросов перед тем, как открыть холодильник, повернуть в мак-авто или набрать службу доставки...

❓ Правда ли что нужно выходить из-за стола с легким чувством голода? И голод, по возможности, не допускать, чтобы потом не объесться? Правда ли что метаболизм замедлится, если ты не будешь кушать часто и мало?⠀ ⠀ Никогда не голоден и никогда не сыт...⠀ ⠀ Функциональная медицина и я вместе с ними за «чистые промежутки» между приемами пищи. ⠀ ⠀ ✔️Чистый промежуток, это время, когда между ПОЛНОЦЕННЫМИ приёмами пищи ты не кушаешь совсем ничего. Не пробуешь, не перекусываешь, не кладёшь в рот ничего,...