Тренер Грига

Многие новички начинают свой путь в воркауте НЕПРАВИЛЬНО, сразу замахиваясь на зрелищные элементы. Из-за этого они перегорают, получают травмы и не видят прогресса. ⠀ Чтобы этого избежать, НАЧИНАЙ С БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ (база, ОФП). Она поможет тебе войти тренировочный процесс, плавно подвести организм к возрастающим нагрузкам и изучению элементов...

Причина 1. Жир Самая, пожалуй, очевидная причина животика ниже талии. Именно в этом месте жир очень стойкий, особенно если у человека еще и генетическая предрасположенность к так называемому животику. Чтобы избавиться от нежелательного жирового накопления в этом месте, нужно заняться жиросжиганием, а именно — кардиотренировками. Такие упражнения включают в себя бег, плавание, велосипед, прыжки, а также коррекцию рациона. Рекомендуется употреблять только полезные продукты и ни в коем случае не переедать...

Чтобы правильно тренироваться с хулахупом, обязательно выполните следующие действия: Для начала убедитесь, что ваши ноги расположены правильно. Расставьте их чуть шире ширины плеч. Одна нога должна немного выступать вперед...

Талия есть буквально у каждого человека, независимо от пола и возраста. Разница заключается в обхвате, обусловленной генетической предрасположенностью, строением тела. Одни люди от природы имеют тонкую талию, а другие, наоборот, — изначально более широкую...

"Передо мной останавливается машина, а пешеход ещё не зашёл на пешеходный переход. Водитель, видимо, культурный и вежливый человек, он резко затормозил, а я думал, он проедет. Я немного зевнул в этот момент...