Мария Андрианова

Тотальный контроль! Мое питание изменилось кардинально. До того, как я собралась набирать мм мой суточный каллораж составлял около 1400-1550 ккал в день. Если говорить о количестве углеводов, то это было около 40 г гречки /рис/булгур в день + хлебцы на завтрак, максимум 2, и пожалуй все...

Питанине на наборе мм Упорство, мотивация, усилия, стремление к цели! Не думала я что набор мм будет понастоящему испытанием. Повышение каллоража. Да, я люблю поесть, вкусно полезно поесть. Но есть почти в полтора раза больше от моего вечного дифицита, это испытание и стресс для организма...

Пост мотивации для тех кто "да ну нафиг ещё худеть тут, итак хорошо". Все наши похудения и желания сбросить вес, исходят из комплексов. Комплексы- это своего рода мотивация. Я помню как еще в школе одноклассники смотрели и говорили мне: "Да ты толстая, да ты хрюнь манюнь. Да какие парни, ты чего, ты же тоолстая." Я в то время так завидовала девочкам из команды черлидеров, мол на них смотрят, они худые, а я нет. И в классе этак в 10 я резко скинула 14 кг. Я сидела на жёсткой диете, считала рис и на тренировках аж в глазах темнело...

Иди и делай! Недавно у меня появилось желание делиться со своими друзьями тем, чем я занимаюсь в свое свободное время, помимо работы и "тренировок на нашем участке" в Ленинградской области. 2,5 года назад я пришла в зал после...

Вкусное ПП Так на самом деле выглядит ПП. Сейчас, так много вариантов ПП, кто то считает ккал, кто то ест интуитивно, Кстати говорят довольно таки интересный метод держать себя в форме, но я как то придерживаюсь проверенного способа - соблюдать норму БЖУ...

Цель оправдывает средства! Фитнес - это роскошь. В Санкт-Петербурге посещение фитнеса сравнимо с обслуживанием хорошего дорого автомобиля. Цена на абонементы варьируется от 5000 до 150.000 р. В зависимости от того какой это клуб :эконом класс, средний класс, который бывает так же низкий, средний и высокий, далее бизнес класс, премиум и лакшери. Конечно кто во что горазд и у кого какие средства. Если рассматривать со стороны среднестатистического клиента, хочется, чтобы было недорого, красиво, возникало...