ДОЖИВЕМ ДО 100 ЛЕТ🔥

ОБО МНЕ Рада приветствовать всех и каждого! Я — Алёна Чеботаева, профессиональный психолог и специалист в области психосоматики. Моя миссия — помочь людям понять, как эмоции и психологические состояния отражаются на физическом здоровье, а также научить справляться с этими вызовами и находить гармонию и опору внутри себя. КАК Я МОГУ ПОМОЧЬ ВАМ? Вероятно, вы ощущаете дискомфорт или нехватку внутреннего спокойствия. Возможно, вас стали беспокоить тревоги и страхи, а ваше тело подает сигналы, которые вы не знаете, как интерпретировать. Если вы здесь, значит, готовы исследовать свои переживания и стремитесь к изменениям. Я готова поддержать вас на этом пути. Темы, с которыми мы можем работать: - Психосоматика (взаимосвязь эмоций с недомоганиями и болезнями тела) - Проблемы в отношениях (разводы, потеря близких) - Ощущение постоянного стресса и тревоги - Вопросы, связанные с избыточным или недостаточным весом - Низкая самооценка и внутренние барьеры - Любовная созависимость и трудности в установлении границ - Проблемы в общении с близкими или детьми - Депрессивные состояния и ощущение безысходности - Неопределенность в отношении своего будущего и жизненных целей Я предлагаю разобраться с этими запросами и вместе исследовать, что именно вызывает трудности в вашей жизни. Например, вы можете сказать: «Я не понимаю, почему постоянно испытываю страх (смерти, болезни, родов, за близких, набрать лишний вес, родить больного ребенка, неизвестности, одиночества). Как мне с этим справиться?» Мы можем исследовать этот вопрос вместе, находя первопричины и пути для решения. Формат работы: Индивидуальные консультации (длительность: от 1 до 2,5 часов) в зависимости от темы. Онлайн и личные встречи. В своей практике основываюсь на краткосрочную терапию и использую мультимодальную терапию, это значит что я владею всеми нижеперечисленными методиками работы с подсознанием и миксую их: - Телесно-ориентированную психотерапию - Когнитивно-поведенческую терапию - Репродуктивную терапию - Медитации и практики осознанности для уменьшения стресса Мой канал будет полезен тем, что интересуется психологией, ищет решение своих проблем со здоровьем, готов меняться и выбирает осознанную, здоровую жизнь Я верю, что взаимоотношения между психологом и клиентом — это ключ к успешной терапии. Только создав атмосферу доверия и понимания, я помогу вам двигаться к вашим целям. Для записи на мою личную консультацию или по другим вопросам просто напишите. Контакты указаны в шапке профиля. Я всегда на связи! Добро пожаловать на мой канал!

1 год назад

ФУНДАМЕНТ СТАБИЛЬНОСТИ

Представьте себе успешную женщину, жизнь которой уже наполнена достижениями. Она замужем, возможно, есть муж, дети, подруги, проверенные временем, путешествия, любимое дело – всё это с одной стороны, наполняет её энергией, а с другой, отнимает очень много сил и ресурсов. И где-то внутри зарождается тревога: бесконечное чувство, что ее сил недостаточно для поддержания хрупкого баланса чтобы всё это сберечь, сохранить, ведь, с возрастом, былой энтузиазм и заряд бодрости исчезает, а откуда брать новый - неиссякаемый заряд - не понятно…...

9 месяцев назад

Я Алёна Чеботаева и я не похожа на налоговика, скажите?! Хотя, и, отучилась на эту специальность и имею диплом. Но ни о чем не жалею, факультет экономики и права МГТУ познакомил меня со многими интересными дисциплинами, в том числе с психологией и философией🔥 И вот в 31 я уже пошла учиться на психолога-консультанта ОСОЗНАННО! Для себя! И кем я стала?👇🏼 Настоящим Шерлок Холмсом в вопросах ментального здоровья🔥Я шла за своей интуицией, чувствовала, что именно это мне поможет разобраться с собой, понять, могу ли я управлять своей жизнью и событиями в ней? Благодарю свою интуицию – это был верный ключ к лучшим переменам в моей жизни ! После 7 лет успешной практики и личной терапии, я поняла, что моя миссия — помогать женщинам налаживать баланс между семьёй и реализацией, находить опору внутри себя, что бы не происходило. Если вас беспокоит тревожность, усталость, нехватка энергии или тело подаёт вам сигналы, я быстро и чётко выхожу на первопричину состояния, уже после 1 встречи вы почувствуете облегчение и ответы на все вопросы 100% 💎Что вы получите? ✅Поддержку, понимание и конкретные инструменты для изменения. Я не использую только 1 инструмент для работы с психикой, я пользуюсь ВСЕМ, что подойдёт именно к вашему запросу, а именно: ✔ Телесно-ориентированный метод ✔ Когнитивно-поведенческие техники ✔ Арт-терапию ✔ МАК-карты ✔Гештальт Я верю, что настоящие результаты достигаются через доверительное взаимодействие. Только в атмосфере поддержки и взаимопонимания можно по-настоящему двигаться к своим целям. Если вы здесь, значит, готовы к переменам, и я готова помочь вам начать этот путь. Для записи на индивидуальную консультацию переходите на мой сайт https://www.chebalena.ru 📝. Я всегда на связи и готова помочь! #психология #психосоматика #здоровье #психолог #успех #свобода #психологонлайн #отношения #личность #женщина #женщинаможетвсе

9 месяцев назад

А Вы знали, как сильно неудачи нашей жизни определяются сценариями и программами заложенными в детстве? Фразы, которые мы слышали в детстве бессознательно определяют наши поведенческие паттерны. Магия заключается в том, что такие стереотипы сознания необходимо не только выявить и определить в них токсичный смысл, но и прописать к ним антисценарий. В какой сценарной ловушке находитесь Вы? И что же вам мешает достигнуть той или иной цели? Давайте разгадаем

1 год назад

А кто в твоей жизни №1?” Я поняла одну вещь. Если хочешь кому-то помочь, сначала помоги себе. Такая простая мысль, но в ней глубокий смысл. Согласитесь, что часто мы берем на себя заботу о других, забывая о собственных нуждах. Муж, дети, родители, дом, дача, домашние питомцы, школа, секции, кружки, командировки мужа, путешествия, семейные мероприятия - хлопоты и заботы, замыкающие тебя на всём вокруг. И даже если у тебя есть помощники, и даже если ты отказалась ради этой жизни от своей карьеры и хобби, ты все равно не вывозишь и хочешь плакать, потому что не знаешь где во всем этом ты сама? И может быть слёзы - это самое малое из неприятного, ведь часто твое тело просит тебя обратить внимание на боли в спине и плечах. Твои зубы и волосы далеко не идеальны, несмотря на всевозможные уходы и процедуры. А голова, измученная навязчивыми мыслями, разрывается от боли и мигреней. Заботиться о себе это не про эгоизм и самолюбование. Это про источник поддержки и опоры для своих близких. Как психолог, я знаю, как важно честно ответить себе на вопрос чего хочу я? А кто для меня № 1 в моей жизни? Если вы уже задали себе эти вопросы, но по-прежнему в тупике, просто напишите мне и мы вместе найдем путь.

1 год назад

ПОЧЕМУ ФИНАНСОВАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ - ЭТО НОВЫЙ MUST-HAVE ДЛЯ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ? А вы знали, что примерно половина всех женщин в России находятся в финансовой зависимости от мужчин или вовсе не работают? Очень здорово, если вы стали мамочкой или просто красивой спутницей для своего любимого мужчины и при этом знаете свои финансовые права, закрепленные в брачном договоре. В противном случае вы либо лишаетесь своей независимости и вынуждены сохранять брак по причине невозможности потянуть финансовое обеспечение после развода, либо остаетесь с тем капиталом или имуществом, которое успели обеспечивать вам родители или вы сами до брака. Очевидные минусы такой зависимости: - Вы вынуждены постоянно ходить с “протянутой рукой”, у вас есть бенефициар, который обладает властью и это создает ощущение уязвимости и ограничения. (даже если внешне всё выглядит так, будто бы вам всё можно и вас никто ни в чем не ограничивает); - У вас нет свободы выбора, ваши желания могут отодвигаться на второй план или вовсе игнорироваться (либо мне запрещают, либо я сама себе запрещаю); - Мужчина контролирует вашу волю, что приводит к внутренним сомнениям, потере ясности и нарушению границ. Конечно, многие из нас мечтают получить поддержку мужчины и предложение не работать, переключив фокус внимания на себя любимую или семью. Но есть ли в этом уверенность, что это проявление любви и заботы, а не желание контролировать или подавлять вашу личность? Финансовая независимость — это не только материальный аспект, но и важная часть уверенности в себе и здоровой самооценки. Женщина должна иметь возможность принимать решения и чувствовать себя полноценной. Если вы понимаете, что живете по этому сценарию, напишите мне, я готова оказать вам необходимую психологическую поддержку. Отправляйте заявку в мессенджеры, указанные в шапке профиля.

1 год назад

Приведу аналогию. Представьте, что у вас под кожей есть маленький, но крайне раздражающий осколок. Вы точно ощущаете его присутствие, он доставляет вам дискомфорт. Чтобы избавиться от него, необходимо обратиться к специалисту, который использует тонкие инструменты и имеет специальные знания для безопасного удаления. Только таким образом можно обеспечить отсутствие инфекции и избежать осложнений. Ваши внутренние проблемы порой могут быть столь же настойчивыми, как этот осколок. Некоторые из них вы можете решить самостоятельно, используя собственные ресурсы и опыт. Однако, как и в случае с занозой, существуют проблемы, которые требуют вмешательства компетентного специалиста. Настоящий профессионал обладает необходимыми методиками и знаниями, чтобы помочь вам освободиться от этого душевного "осколка" и восстановить внутреннюю гармонию. Ваша осознанность и зрелость проявляются не только в признании существования проблемы, но и в решении обратиться за помощью.

1 год назад

СПОКОЙНО, ТЫ СПРАВИШЬСЯ! Если вы хотите разобраться в себе, но не знаете с чего начать. А может, вы уже знаете, но это больно для вас и вы не готовы идти в эту историю в одиночку. Предлагаю вам свою поддержку и помощь. Мои услуги могут быть полезны, если вы: 1. Переживаете развод или потерю 2. Страдаете от любовной созависимости 3. Хотите научитесь себя защищать и выстраивать гармоничную коммуникацию с мужчиной 4. Боитесь начать все с ноля 5. Страдаете от недомоганий и фоновых болезненных состояний 6. Боитесь одиночества и беспомощности 7. Ищите удовлетворения и легкости Не откладывай терапию на потом. Ты достойна того, чтобы быть счастливой и чувствовать себя хорошо! У тебя все получится, переходи в шапку профиля и оставь заявку на консультацию любым удобным способом.

1 год назад

У меня много женщин в терапии с запросом про отношения. «Как уже наконец-то быть в них (с мужчиной), ведь с собой я научилась прекрасно жить?» - вот такой запрос. А правда, как?))) Поиски партнера для построения легких и гармоничных отношений не всегда просты и приятны. И порою, девушки, уже начиная понимать себя и разобравшись со своими проблемами, вдруг испытывают страх, что партнер разрушит их "идеальный мир", мир хрупкий, но только их... Как же найти выход, если у психики только 2 нездоровых варианта: 1) оставаться одной и жить только для себя или 2) быть в отношениях, но забыть о себе раствориться в партнере? Выход есть. Я его ни раз находила в индивидуальной терапевтической работе с клиентами. Расскажу о нем в следующем посте. Интересно? Ставим лайк.

1 год назад

ЗНАЕТЕ ЧТО ОБЪЕДИНЯЕТ ВСЕХ ЭТИХ ЖЕНЩИН? Им всем изменяли. Неожиданно или ожидаемо, единоразово или постоянно, в открытую или в закрытую, в отношениях без обязательств либо в официальном браке. И виной всему был вовсе не НЕ ПРАВИЛЬНЫЙ выбор партнёра, а, наоборот - ПРАВИЛЬНЫЙ, в соответствии с травмой! Травмой предательства, полученной в детстве, с которой все женщины на этих слайдах в своё время делились в интервью. История как под копирку : «отца не было», «отец от нас ушёл», «отец меня не воспитывал», «это произошло в раннем детстве», он либо выбрал свободу, либо ушёл к другой женщине, либо изменял матери в отношениях - Для ребёнка ВСЁ ЭТО одно большое слово - предательство! Знаете почему эти женщины, повзрослев, бессознательно вступают в отношения со 100% предателем и повторяют эту травму во взрослом возрасте ? Моя гипотеза, получившая подтверждение у 9 клиенток из 10 с подобным сценарием. Вот она Чтобы оказаться как бы на месте матери и доказать ей, что та не смогла удержать мужика и лишила ее отца, а она - то стойкая и понимающая - она сможет! И тогда появляется шанс у той девочки оправдать своего отца, пойти против обвинений матери, что он плохой и вернуть его любовь. Всю эту проекцию отыграв с партнёром. И каждый раз, «стараясь» и ВСЁ терпев, топча свои границы и роняя своё достоинство, закрывая глаза на действия предателя - ПРОИГРЫВАЕТ, ровно ТОЖЕ САМОЕ, что и ее мать. Но самое печальное, она поигрывает не только игру, в которую играет, но и свою жизнь, попадая в лапы предателей из раза в раз. Знаете, какой выход из этого сценария без проработок и выхода на новый уровень осознания своей проблемы? Психосоматика по-женски, например. Или бегство от мужчин. Ещё помогает не выходить больше никогда замуж и никого не рожать. Чтобы спасти несчастных женщин своего рода в будущих поколениях. А мы ещё вопросы задаём, почему таким красивым и успешным женщинам изменяют ??? А у вас остались вопросы, ПОЧЕМУ?

1 год назад

ЧТО НЕ ТАК С НЮШЕЙ: ЗВЁЗДНЫЙ РАЗБОР Порой, сложно понять ту боль, которую, хоть и неосознанно, причиняет мать своим детям, которых оставляет и меняет на возможность жить своей жизнью и строить свою карьеру. Певица Нюша поделилась, что оставила своих детей, 2 и 5 лет, с отцом, чтобы сосредоточиться на своей музыкальной карьере, не учитывая возможные эмоциональные последствия для них. В таком нежном возрасте малыши едва ли могут понять, почему мама решает уйти. Давайте мы позволим себе заглянуть туда, откуда могут расти ноги в сложившейся ситуации, тем более, это будут легко сделать, потому что популярные люди часто очень откровенно, даже не подразумевая об этом, делятся очень интимным и сокровенным. Ситуация с певицей Нюшей интересна с точки зрения психологии: Нюша повторяет ту же самую модель поведения, которую привнесла в ее жизнь - мать Ирина. Она причиняет боль своим детям ровно также как сама же пострадала в детстве, будучи неокрепшие ребёнком. Оказывается, Нюша сама пережила серьёзные эмоциональные травмы в детстве. Её мать Ирина Шурочкина, когда-то тоже была звездой, и, чтобы добиться успеха в карьере, оставила свою дочь на попечение отца, продюсера Владимира Шурочкина, известного участника группы «Ласковый май». Несмотря на то что Нюша сейчас не обижена на мать, они поддерживают тесные отношения (отсутствие сепарации?) и проводят много времени вместе, такой разрыв не забывается, вы ж понимаете… Это создает впечатление, что Нюша не видит очевидной связи между своим опытом и тем, что происходит сейчас в её жизни. Она продолжает повторять ту же схему: выбирая карьеру, Нюша, похоже, игнорирует свою роль матери. Таким образом, ей не удается найти баланс между успехом в бизнесе и материнством. У обеих женщин отсутствует понимание, как можно совместить эти роли. Когда Нюша становилась популярной, на неё обрушивалось давление ожиданий, связанных с её успехом, что приводило её к слезам от усталости и глубокому игнорированию собственных эмоций, скрытых за ярким образом. Вызывает беспокойство и её выбор партнёра: многие считают, что её бывший муж был нарциссом и абьюзером, разрушившим её жизнь. Однако, возможно, именно травмы её детства обусловили такой выбор ? А вы как считаете? 🤔

1 год назад

Психосоматика в интернете стала мемом 🤡🙈 «Это у тебя психосоматика!»! «У тебя что, психосоматика?👀» «Ещё давайте, скажите, что это всё психосоматика🤣!» Зашла я недавно в комментарии на просторах интернета… И, мягко говоря, ахнула! Читаю, значит, и, с одной стороны, радуюсь тому, что психология крепко вошла в наши жизни и становится неотъемлемым источником информации и множества инструментов для решения сложных задач в жизни человека. А с другой - расстраиваюсь абсолютной безграмотностью многих в данном вопросе🙈 Психосоматикой называют ВСЁ что угодно, от отношений с родителями (видимо, путая с сепарацией) до кризиса в семейных отношениях🙀. Это настолько нелепо, что многие стали считать ее лишь новомодным трендом 😩, которым «люди пытаются оправдать все свои реальные насущные проблемы». Ну, я повозмущалась немного невежеству, а потом решила просто дать побольше информации об этом понятии. Рассказать, так сказать, об истоках☝🏽 Психосоматика — направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека. Это понятие, ставшее в последнее время очень популярным, на самом деле не является модным нововведением, а имеет давнюю историю… «Люди вымаливают свое здоровье у богов. Им неизвестно, что они сами могут влиять на свое здоровье». Древнегреческие философы были убеждены, что душа человека влияет на его тело. Поэтому в начале развития медицины к лечению любого заболевания подходили с позиций единства ДУШИ - «психея»👇🏽

3 года назад

Скрыли публикацию

1,0×