Здоровье и спорт

Вопрос не в том, что нужно ли поднимать веса, вопрос в том, поднимаете ли вы тяжелые веса? Если ваш ответ нет, то я хочу вам дать 5 причин, почему вам стоит начать уже сегодня. Время поднимать тяжелые веса...

Сегодня я расскажу вам, что вы можете делать между каждым подходом независимо от того, что вы тренируете, чтобы получить лучшие результаты от тренировок. Также есть еще кое-что что мы все знаем и должны делать независимо от типа тренировок и это отдых между упражнениями и подходами...

Как дела, ребята? Сегодня мы отправим очередные упражнения на кладбище, но не на железное кладбище, поскольку не будет ни одного с железом. Все упражнения будут с собственным телом. Эти упражнения дерьмовые и я расскажу вам почему и расскажу что вам делать вместо них...

5-е место - ПЛЕЧИ Это скорее всего удивит большинство из ребят, потому что они не расценивают их как главные мышцы верха тела. Они все думают о грудных или бицепсах (не переживайте, они тоже будут в списке),...

Тема сжигания жира и набора мышечной массы, так же как и тема набора сухой мышечной массы, всегда была одной из самых противоречивых. Слишком много информации, слишком много бреда, слишком много инакомыслящих...