Matty PRO Sport

Если вы хотите похудеть, то должны понимать, что эти способы вам не помогут. 1.Правильное питание для похудения Основа правильного питания — отказ от пищевого мусора и потребление сбалансированной пищи...

Холодная погода может стать преградой для занятия спортом на улице. Откладывать свое спортивное тело и здоровье до весны не вариант, поэтому мы делимся с вами полезными советами, которые помогут не бояться...

Этап No1 Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи. Этап No2 Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение,...

Смешай пищевую соду с водой до состояния кашицы и нанеси на воспаленные участки. Подожди, пока подсохнет, и смой сначала теплой, а потом холодной водой. Сода вытягивает грязь и жир из пор. Черные точки убирает с первого раза! Ваш Matty...

По результатам исследований коллектива ученых из крупных университетов США, лишь 1/5 части людей удалось сбросить лишний вес, составляющий не менее 10 % от массы их тела. Одна из причин, осложняющих похудение, — возникновение эффекта плато...

Утренняя гимнастика в постели — отличный вариант того, как подтянуть тело и, в то же время, не заставлять себя вставать на тренировку. Какие именно упражнения нужно выполнять под теплым одеялом, читай в моем материале...

Специалисты по здоровому образу жизни назвали утренние привычки для похудения. Первая привычка – есть завтрак с высоким содержанием белка. Множество белка есть во всех диетах для похудения. Это связано с тем, что так голод утоляется надолго...

Чтобы тренировки приносили максимальную пользу, их нужно поддерживать правильным питанием. И вот тут-то многие сникают — спортивное питание кажется нам чем-то невыносимо скучным. Однако меню, к которому не придерется даже самый строгий диетолог, тоже может быть утонченным, вкусным и разнообразным...

Как заниматься Вам понадобятся коврик, фитнес-лента (но можно делать упражнения и с собственным весом) и всего 30 минут. 2. Подъем и опускание ног лежа на спине 3. Подъем ног из планки

Если что, то яблоко само упало на Энштейна. 1. Улучшают пищеварение. Клетчатка, Клетчатка и еще раз клетчатка! Знаете ли вы, что необходимо употреблять от 25 до 30 граммов клетчатки в день? В этом вам помогут яблоки, содержащие примерно четыре грамма волокна в каждом...

«Подтянутая женщина всегда добивается того, о чем женщина в халате может только мечтать.» 1. Считать калории. Если вы уверены, что мало едите и не хотите считать калории, то вы сильно ошибаетесь. Вы же...

Побеждай свою лень и ты — победитель! К вашему вниманию годная и просто диета. Будет тяжело, но она того стоит. И так. 8:00 - Чашка чая или кофе = без сахара