ZavГар

Мой личный путь через стресс, вес и отчаяние к здоровью. Не повторяйте моих ошибок. Часть 1: Начало истории Повышение веса я начал отмечать после сорока лет. Карьерный рост привёл меня к нервной и малоподвижной работе в строительстве. Отнёсся к этому как к должному: в нашей семье все набирали лишний вес после сорока, называя это «авторитетом». Позже я осознал, что это неправильно, сменил работу на более подвижную и начал предпринимать меры для снижения веса. Я взялся за «железо» и откровенно голодал...

«Невидимая война сушильных цилиндров, которую не каждый механик разглядит» Это было на самом взлёте моей карьеры. Тогда я, молодой механик по вспомогательному оборудованию картонного цеха, помогал механику по основному — Николаю Анатольевичу Галину. Эту статью я хочу начать с его имени. К сожалению, он не так давно покинул наш бренный мир. А память о таких наставниках и их уроках должна жить. Наша картонная машина была настоящим гигантом — 98 сушильных цилиндров. Представьте только: протяжённый машинный зал, грохот, пар и сотни узлов, которые постоянно требовали внимания...

Всем привет! С 2002 года механик Картонного цеха КБП «Илим», потом другие цеха, должности и дальше и выше. Знаю оборудование ЦБП как свои пять пальцев. Передо мной, стояла задача повысить надежность работы сушильных цилиндров. Оборудование старое, подшипники летели часто. Проблема всем механикам известная и подробно излагать не буду, если вы отдельно не попросите. И тут вышли на нас представители SKF. С умными презентациями, графиками, обещаниями революционной надежности. Давление пошло через высшее руководство: «Используйте лучшее!»...

Покупка с сюрпризом Когда я покупал Chevrolet Captiva 2008 года с пробегом 280 000 км, треснутое лобовое стекло и лёгкий запах гари в салоне казались мелочами, а скидка в 40 т.₽ закроет все вопросы. Наивный! Я ещё не знал, что эти «мелочи» — первые симптомы болезни, лечение которой займёт годы. Ложный след: прокладка-невидимка Первым делом заменил прокладку клапанной крышки. Выбрал силиконовую с Aliexpress — ошибка №1. Пришлось сажать на герметик, но проблема вернулась через пару недель. Тогда я впервые задумался: враг не там, где его ищут...

В Котласском районе Архангельской области, в селе Нюба, стоит каменная церковь Николая Чудотворца — безмолвная свидетельница нескольких веков русской истории. Её стены помнят молитвы многих поколений, а история начинается в глухой древности. 🐂 Начало пути: Грамота митрополита Религиозная жизнь в этих местах кипела уже в начале XVII века. Приход на реке Нюбе был основан не позднее 1622 года. Сохранились сведения о грамоте Ростовского митрополита Варлаама, выданной в том самом году. Этой грамотой владыка благословлял местных крестьян начать заготовку леса для постройки новой, холодной церкви...