Упражнения на руки с гантелями.
В этой статье я расскажу про упражнений на руки, для этого нам понадобятся гантели.
Чтобы правильно выполнять упражнения и после них был результат, нужно основательно подойти к этому.
Для начала, нужно выбрать вес гантель, так чтобы упражнения выполнять технично по 15-20 раз...