Виктория Тихонцева

Ингредиенты для двух порций: тыква – 500 г морковь – 100 г сливки нежирные – 200 г тыквенные семечки – 10 г соль, перец – по вкусу Морковь и тыкву следует тщательно очистить от кожуры и нарезать крупными кусками...

Тем, кто хочет похудеть и избавиться от лишнего веса. Тем, кто решил встать на путь здорового образа жизни (ЗОЖ). Тем, кто занимается спортом и хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Тем, кто хочет избежать возможных проблем со здоровьем, вызванных неправильным питанием...

Смузи из творога, фруктов, ягод или овощей Натуральный йогурт с фруктами или сухофруктами Творог + фрукты или ягоды (или мед / сухофрукты) Бутерброды с цельнозерновым или ржаным хлебом Яйца «вкрутую» +...

1.Яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы. 2.Авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов 3.Брынза + зеленый лук + салатные листья + редис...