Psy_for_life

Знакомо ли вам чувство что вы не можете расслабиться. Что покоя нет, потому что надо все проконтролировать, иначе что то пойдет не так. К тому же не известно чем все закончится, а значит контроль ослаблять нельзя...никогда. Ведь я должна все просчитать, все предусмотреть.

Итак, чему мы можем научиться в терапии (не просто прочитать фразу Капитана Очевидности, а получить качественно новый опыт и использовать его в своей жизни)? Тому что неопределенность, это не проблема, которую мне нужно каким то образом устранить, а естественное состояние нашей жизни. Наш страх говорит нам "Ты должен все просчитать, чтобы быть в безопасности". Человек не может знать всего заранее, но это не значит, что в моменте он не справится. Эту устойчивость мы взращиваем в себе. Это наша ответственность для улучшения качества жизни. Еще страх говорит нам "Если тебе тревожно, значит ты в опасности"...

У меня для вас 2 новости. Хорошая и плохая. По традиции начнем с плохой - все предусмотреть нельзя и будущего мы не знаем. Здесь небольшой спойлер - это значит что продолжать тревожиться и контролировать бессмысленно и бесполезно. То есть у вас неработающая стратегия, которую вы воспроизводите снова и снова. Тратите на это много сил, подкармливаете свою тревогу и ходите по кругу...

Доброго вечерочка! Сегодня в рубрике #диагноз_по_аватарке, она же #psy_разбор вопрос от девушки, назовем ее Настей (имя изменено, а вопрос используется на канале по просьбе и с согласия самого челове

Так как хрустального шара у меня нет, я описываю варианты, что бы я, как психолог, исследовала бы в первую очередь.

Что случается когда процесс близится к логическому завершению👉 к результату? Результат мы обычно оцениваем. Мы вообще все оцениваем)) что надо и что не надо тоже оцениваем. Так вот я бы спросила, а как у Насти происходил процесс оценки творчества раньше. Например, в детстве. Слово творчество, я использовала специально - в запросе есть акцент на том, что Насте нравится, что она любит 👉"люблю учиться". Все что мы любим делать, там где есть эмоция интереса - это акт нашего творчества. Иногда так бывает что опыт оценки нашего творчества, с которым мы сталкивались ранее, такой болезненный (это может...

Пока писала текст про ВАЖНОЕ десять раз уже все поменяла и передумала выкладывать)) Нет единых правил для отношений, но совершенно точно что хорошее отношение к себе (зрелое, заботливое, адекватное) позволит точно также трезво оценить человека, который рядом с вами и, оставшись с ним/ней рядом, относиться к нему/ней с заботой и добротой. Что касается нашей пары, то в данный момент времени я очень ценю то, что мы можем говорить о сложном, о том что нам что то не нравится, о том на что мы злимся и при этом мы остаемся в контакте, не разрываем его потому что нас затопила злость, стыд или обида. Минутка...

Подборка мемчиков про отношения и немного букв про то, что по скромному мнению психолога является важным в этих самых отношениях Мнение действительно скромное, но! временем проверенное - недавно отметили...