Я ШЕФ-ПОВАР

________________________________________________________________________________________________ Много сладкого есть вредно ____________________________________________________________________________________ В...

1.Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции...

Полезные перекусы Брускетта со сливой Смешайте 2 ст. л. рикотты со щепоткой молотого мускатного ореха. Возьмите пшеничный тост и выложите на него сыр и ломтики сливы. Сбрызните мёдом. С начинкой можно экспериментировать, добавляя разные фрукты...

Кофе — один из самых популярных и одновременно спорных напитков. Так до конца и не ясно: полезен он или нет. Но секундочку! Кофе определенно полезен, если использовать его в качестве базовой основы для домашней косметики...

Основа рациона В базовый список продуктов должны входить нежирное мясо (курица, индейка, говядина), рыба, молочные продукты, яйца, свежие фрукты, овощи и зелень, цельнозерновые и бобовые продукты, оливковое масло...

Завтрак — это не просто прием пищи, это заряд энергии на весь день и даже ритуал. Очень важно, чтобы он был правильным и полезным. С годами мы забываем об этой прописной истине и находим себе массу оправданий...

Есть меньше не так уж сложно, когда вы знаете, что именно нужно делать. Расскажу несколько главных способах потреблять меньше калорий в течение дня без особых усилий и вреда для здоровья. Не добавляйте...

Почему одни люди могут есть все, что только пожелают и при этом остаются стройными и подтянутыми? А другим достаточно подышать рядом с пирожным, чтобы на животе появился лишний килограмм? Карма или вселенская несправедливость? На самом деле, большую роль в этом деле играет скорость метаболизма...