Dima Sap

❄️Коротко о погоде. На улице - 17, кучи снега, хорошо что ветра сильного не было, изначально думал одеть перчатки, но потом вспомнил, что у меня упражнения будут не обычные, а немного модифицированные, так что в перчатках сцепка была бы плохая...

Скручивания в диагональ с касанием стопы 🔥Упражнения на все основные мышечные группы. Тренировка проходит в средней и высокой интенсивности с короткими интервалами 30 на 20

А вы когда нибудь в живую видели, как подвальный паук (воронковый) меняет кожу? Привет, в том видео ты увидишь бой пауков в большой банке, крестовик и воронковый, так же я запечатлел момент, когда воронковый паук менял кожу, при этом он стал больше в размере...

Как разнообразить себе жизнь?) На видео будут многим знакомые упражнения, только в другом формате. Будут показаны разные варианты техники, к примеру, как правильно садится на стул или ложится на кровать, в общем, хватает разного...

На видео будут разные варианты приседаний, выпадов и т.д. от самых легких (подводящих) до очень сложных профессиональных модифицированных. Всего 41 уровней, конечно, можно было еще больше сделать вариаций, но я решил, что и этого достаточно будет...