ЗаЗож

Одно из самых больших заблуждений в мире фитнеса и тренировок. Многие считают пот главным источником мусоросжигания. Чтобы ответить на этот вопрос давайте разберемся для начала, что такое "потоотделение" и зачем оно нужно нашему организму? Потоотделение - это физиологический процесс, где центр терморегулировании расположен в гипоталамусе. Структурой единицей потоотделения является потовая железа. В организме встречаются два типа потовых желез: эккриновые и апокриновые. Они различаются по составу выделяемого пота, по расположению на поверхности тела и функциями...

Все, кто хорошо меня знает, в один голос могут прокричать: "Он никогда не станет вегетарианом!" или "О, любитель курочки идет!" Еще бы мяса! Мясо, птица и продукты их переработки являются прежде всего источником полноценных белков и основным источником железа для нашего организма. я легко могу наблюдать дефицит белка в рационе у себя тогда, когда начинаю хотеть всякую гадость (например печенье, конфеты или шоколадки). Так же может наблюдаться снижение умственной деятельности и за одно работоспособности всего организма...

Таким вопросом задаются люди которые придерживаются теории калорийности, но не видят результат. На весах и сантиметровой ленте остаются те же показатели, хотя должно быть наоборот. "Мало того, что вес не меняется, так еще и волосы выпадают!" - недоуменно выкрикивают девушки, так тщательно считавшие калории, не допускавшие погрешности аж на 5 ккал. Так зачем тогда калорийности и работает ли она? Калорийность работает ! И работает она толь в том случае, если вы: правильно рассчитываете норму белком,...

Психосоматика что это? И как она влияет на композицию нашего тела. "Все идет от головы" каждый из нас слышал эту фразу, но не придавал ей большого значения. Но знали ли вы, что как раз таки центральная...

В погоне за идеальный фигурой, вы можете найти большое количество средств и методов, которые помогут сбросить вес. Все ли они так хороши, как их рекламируют по телевизору и в интернете, или это просто маркетинговый ход? Давайте разбираться. Средство №1 Шаблоны и готовые схемы питания и тренировок. Прежде всего стоит учитывать свои индивидуальные особенности, строения тела, а главное заболеваний и ограничений. Многие по не знаю «накидываются» на готовые программы тренировок, в надежде похудеть в кротчайший срок...