Твое Тело

Живот – это самый видный фактор нашего ожирения.Иностранные исследования показывают, что 65% населения не нравится их живот. Себя я тоже отношу к этой категории. Очень долго боролся со своим животом и нашел 5 способов которые помогли мне убавить его выпуклость...

Все мы привыкли сдавать анализы, когда ложимся в больницу или, когда только заболели. Помимо общего анализа крови и кала есть еще ряд, которые можно и нужно сдавать, чтобы отслеживать свое здоровье. В статье расскажу какие анализы сдаю я и что я с ними потом делаю...

Дома всегда должен быть определенный набор продуктов, для того чтобы можно было быстро сделать себе правильный перекус. А также чтобы не сорваться на сладости. Для того, чтобы не сорваться с программы питания, и чтобы не нарушать свои тренировки у меня дома всегда лежат следующие продукты...

Выбор зала очень важное составляющее при регулярных тренировках. Поменял несколько залов за последний год. Опишу свой опыт в выборе зала, чтобы не допускали таких же ошибок. Вот формула критериев для выбора зала, в совокупности должен получиться наиболее благоприятный зал для тренировок...

Покажу 5 эффективных упражнений для пресса. Количество повторов и кругов с каждым разом нужно увеличивать, чтобы мышцы постоянно находились в тонусе. Сразу стоит сказать, что без питания пресс смогут увидеть...