Роман Простакишин

Сейчас я Вам расскажу, о комплексе упражнений для увеличения в объеме вашей груди. Все упражнения выполняются дома в циклической последовательности в течении одного месяца каждый день и уже через месяц результаты Вас поразят! Данная тренировка является круговой и состоит из 8 упражнений по 30 секунд каждое и после каждых двух упражнений дается время на отдых 20 секунд. Поехали! Суть такова, выполнили первое упражнение тут же перешли ко второму, после 2-х упражнений 20 секунд отдых, далее третье упражнение тут же четвертое, потом 20 секунд отдых и т...

Сейчас я Вам расскажу, о комплексе упражнений для достижения рельефного пресса. Данные упражнения выполняются с утра, в течении одного месяца, каждый день подряд и уже через месяц вы увидите кубики у себя на животе, если полностью будете поддерживаться данного комплекса! Начнем! Во-первых, упражнения делаются утром. Во-вторых, после тренировки вы сразу выпиваете 2 стакана воды с лимоном. Для чего это делается? Пресс имеет такое свойство, что он будет виден всегда, выполняя данные тренировки будет интенсивно сжигаться жир и рельеф вашего пресса приобретет идеально красивые кубики...